مرکز مشاوره و کلینیک روانشناسی دکترسلام – سایت رسمی

عکس اول وبلاگ دکترسلام

(24ساعته + تعرفه مصوب) (حضوری، تلفنی، آنلاین) مشاوره خانواده؛ مشاوره زناشویی؛ مشاوره ازدواج؛ مشاوره فردی

تمامی مشکلات شما را در کوتاه ترین زمان ممکن توسط مشاوران مجرب و متخصص حل می‌شود

  • ارائه خدمات مشاوره حضوری / تلفنی یا آنلاین WhatsApp (از سراسر دنیا)
  • بدون نیاز به دریافت نوبت قبلی
  • فعالیت شبانه روزی و 24ساعته (حتی در روزهای تعطیل)
  • دارا بودن تیمی از بهترین روانشناسان تهران که همگی بیش از 10 سال تجربه کاری دارند 
  • امکان دریافت مشاوره فوری در هر ساعت از شبانه روز
  • اختصاص روانشناس متخصص در حیطه درخواستی
  • ارائه تعرفه های مصوب دولتی
سوالات متداول

از آنجا که شعار ما سرعت و سهولت در دریافت مشاوره روانشناسی است، شما با یک تماس یا پیغام در واتساپ میتوانید برای دریافت مشاوره اقدام کنید (لازم به ذکر است ما در کمتر از نیم ساعت شما را به روانشناس متخصص در حیطه درخواستی وصل میکنیم)

بله! تمامی روانشناسان ما دارای بیش از 10سال تجربه کاری هستند، همگی عضو انجمن رواشناسان ایران می باشند و صلاحیت آنها از فیلتر مدیریت احراز شده است.

قبل از برقرای جلسات مشاوره، سیستم ارجاع مجموعه (تیم پشتیبان) و سوپروایزر مرکز که دارای تحصیلات روانشناسی هستند، موضوع شما را بررسی میکنند و روانشناس متخصص در حیطه درخواستی را برای شما انتخاب میکنند تا بطور قطع از جلسات خود رضایت کاملی داشته باشید

ارتباط سریع و 24ساعته
⇓ کافیست کلیک کنید ⇓
عکس دوم وبلاگ مرکز مشاوره دکتر سلام

مشاوره افسردگی

درمان و مشاوره روانشناسی افسردگی 02125917355

فهرست مطالب

مشاوره افسردگی چه کاربردی دارد؟ آیا شما از فواید مشاوره افسردگی چیزی میدانید؟ افسردگی یک اختلال روانی است و باعث بروز احساس غم و اندوه در شما می‌شود. افسردگی مي‌تواند باعث كاهش انگيزه و از بين رفتن شور و شوق نسبت به علايق، كاهش عملكرد در كار و تحصيل و بوجود آمدن اثرات مخرب در روند زندگی شود. به همین دلیل شناخت علائم افسردگی و درمان به موقع با روش‌های نوین مشاوره افسردگی مانند مشاوره افسردگی از اهميت ويژه‌ای برخوردار است.

ما در اين مطلب به شناسايی اين بيماری و روش‌های درمان آن پرداخته ایم. و برخی از مطالب مرتبط برای مطالعه بهترین دکتر افسردگی در تهران را نیز میتوانید بخوانید.

 

مشاوره تلفنی افسردگی

مشاوره تلفنی افسردگی، به دلایل زیر میتواند یک راه حل مناسب برای شما باشد:

  • دسترسی آسان و سریع به روانشناس (به ویژه مواقع بحرانی)
  • مشغله زیاد و نبود وقت کافی برای مراجعه حضوری
  • سرعت و سهولت در انجام مشاوره
  • عدم نیاز به دریافت نوبت
  • عدم نیاز به رفت و آمد
  • کاهش هزینه ها
  • همچنین از آنجایی که در مشاوره‌ حضوری ممکن است در بیان مشکلات خود بصورت بی پرده راحت نباشید، مشاوره تلفنی و آنلاین می‌تواند یک بستر مناسب برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی باشد (تا افراد بتوانند به راحتی مشکلات و اتفاقات زندگی خود را بیان کرده و راه حل مناسبی در جهت حل شدن مشکلات دریافت کنند)

ما به شما مرکز مشاوره روانشناسی افسردگی دکتر سلام (کلینیک روانشناسی دکترسلام) را پیشنهاد می‌کنیم. این مرکز با دارا بودن کادری از متخصصین برتر ایران، که همگی بیش از 10 سال تجربه کاری دارند و در حوزه هایی مثل اختلالات روانی از جمله مشاوره روانشناسی افسردگی دارای سابقه درخشانی هستند، جزء بهترین و جامع ترین مراکز خدمات روانشناسی است. ما در کلینیک روانشناسی دکترسلام شرایطی را فرآهم آورده‌ایم که بتوانید از هر کجای دنیا و کشور برای درمان خود از مشاوره تلفنی افسردگی استفاده کنید.

ما به شما تضمین میدهیم تا در کمترین زمان ممکن به درمان مشکلات و مسائل خود بپردازید. و اگر در صورتی که در اطرافیان شما کسی از این اختلال رنج می‌برد با دریافت راهکارها و روش‌های گوناگون به درمان او کمک نمایید.

مشاوره تلفنی افسردگی 021.25917355

مشاوره آنلاین افسردگی

متخصصان و روانشناسان باتجربه، همواره توصیه می کنند که با بروز و مشاهده اولین علائم های افسردگی و قبل از بوجود آمدن اثرات مخرب آن در زندگی، هنگامی که خود فرد و یا اطرافیان آن متوجه نشانه ها شدند، فورا برای آغاز پروسه درمان به یک متخصص برای مشاوره روانشناسی افسردگی مراجعه کنند.

شما میتوانید بدون نیاز به دریافت نوبت و یا مراجعه حضوری، با روانشناسان کلینیک روانشناسی دکترسلام، مشاوره آنلاین افسردگی داشته باشید. این نوع مشاوره که در واتساپ انجام میشود میتواند به شما کمک بسزایی کند.

متاسفانه اختلال افسردگی، از جمله بیماری‌هایی است که فرد تا زمانی که آسیبهای شدید نبیند و یا بطور کلی به کلافگی نرسد، به درمان آن اقدام نمیکند. ما صادقانه به شما توصیه و تکرار می‌کنیم در صورتی که علائم افسردگی را دارید، فورا از یک روانشناس و مشاور متخصص در حیطه بالینی و افسردگی، مشاوره روانشناسی افسردگی بگیرید و نگذارید این بیماری به مرحله بحرانی خود برسد.
درواقع مشاوره و راهکار گرفتن از فردی متخصص، با تجربه، دلسوز و همدل، منطقی ترین و واجب ترین کار برای درمان افسردگی است. یک روانشناس با اطلاعاتی که از شما در مشاوره روانشناسی افسردگی تلفنی یا حضوری میگیرد، میتواند شدت و نوع افسردگی را تشخیص دهد و سپس با توجه به وضع موجود، شخصیت و توانایی‌ شما درمان افسردگی را آغاز کند. درمان هایی از قبیل درمان با رویکردهای مختلف مثل طرحواره درمانی، واقعیت درمانی و… که در کنار این رویکردها در مواردی نیز از داروهای ضد افسردگی همراه با روان درمانی استفاده می‌گردد.

مشاوره آنلاین افسردگی در واتساپ 0921.2014880

مشاوره بیماران افسرده

یکی از اولین و رایج ترین سوالاتی که بعد از پی بردن به افسردگی، به ذهن افراد خطور میکند این است که آیا امکان درمان افسردگی وجود دارد؟
پاسخ این چنین است که بله و این واقعیت وجود دارد. افراد بسیاری که به افسردگی دچار هستند، بعد از اینکه تحت درمان قرار می گیرند، دیگر افسرده نیستند این نتیجه یعنی درمان.
روش های زیاد و مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد. اما روش معجزه آسایی که تضمین کند افسردگی را در همه افراد و در هر زمان و شرایطی درمان می کند، وجود ندارد. منطقی ترین کار این است که مشاوره بیماران افسرده توسط روانشناس و مشاور متخصص در حیطه بالینی و افسردگی صورت بگیرد تا با دریافت راهکارهای علمی در مشاوره روانشناسی افسردگی از پس این مشکل بر آمد.

افسردگی میتواند تاثیرات مخربی را از نظر جسیمی و روحی بگذارد و باعث ایجاد مشکلات مختلفی در زندگی فردی و اجتماعی افراد مبتلا به افسردگی شود. همچنین ممکن است به دلايل مختلفی بروز پیدا کند و علائم گوناگونی داشته باشد.

دلایل افسردگی

همانطور که پیش از این گفتیم افسردگی میتواند به دلایل مختلفی روی دهد و هر دلیلی داشته باشد میتواند اثرات خطرناکی روی زندگی فرد بگذارد و نیاز است برای جلوگیری از بدتر شدن اوضاع روحی و روانی و همچنین درمان این اختلال از خدمات مشاوره روانشناسی افسردگی استفاده کرد.

میتوان برخی از دلایلی که در زندگی امروزی باعث ایجاد و بروز افسردگی میشود را بطور خلاصه در موارد زیر بیان کرد:

  • خیانت همسر یا معشوقه
  • عدم وجود آرامش در زندگی
  • مشکلات زناشویی 
  • ناکامی در برآوردن احتیاجات و نیازهای خود
  • داشتن تجربه‌های ناخوشایند در زندگی (مثل تجاوز جنسی)
  • داشتن اختلالات شخصیتی مانند وابسته بودن
  • بیمار شدن و یا فوت فردی از عزیزان و یا بستگان فرد
  • شکست هایی از قبیل شکست عشقی، شغلی، کاری و تحصیلی
  • نبود اعتماد به نفس
  • درگیری با مشکلات مالی
  • بیماری‌های خطرناکی مثل HIV
  • اعتیاد به مشروبات الکی و یا مواد مخدر
  • داشتن فرزندان استثنایی مانند کودکانی که نقص جسمانی و یا عقب ماندگی ذهنی دارند

علائم افسردگی

موارد زیر میتواند از علایم بارز ابتلا به افسردگی در افراد باشد و در صورت داشتن این علائم پیشنهاد می‌شود که هرچه زودتر برای دریافت مشاوره روانشناسی افسردگی اقدام کنید:

  • عدم علاقه به کارها و عدم لذت بردن از علایق گذشته
  • داشتن حالات روحی غمگین و افسرده و تمایل به گریه
  • افکار خودکشی یا طرح نقشه برای خودکشی به علت احساس ناتوانی یا بی ارزشی
  • گله و شکایت دائمی از زندگی و محیط اطراف
  • احساس دائمی شکست در گذشته
  • نا امیدی و بدبینی به آینده
  • سرزنش و نشخوار فکری مداوم بابت اشتباهاتی که انجام شده
  • به تعویق انداختن دائمی کارها
  • ناتوانی تمرکز و تصمیم‌گیری
  • بی‌انگیزگی، پوچ‌گرایی و غمگینی
  • تمایل شدید به انزوا و کناره گیری از دیگران
  • تحریک پذیری بالا مثل حالات پرخاشگرانه یا ناراحتی

برخلاف تصورعموم مردم جامعه که فکر میکنند این بیماری فقط بر حوزه روان اثر دارد، باید گفت افسردگی می تواند حتی باعث بروز مشکلات فیزیولوژیکی مثل یبوست، اختلال سیکل ماهیانه (افزایش زمان سیکل یا عدم آن) و کاهش میل جنسی هم شود!!

افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند و علائم گوناگونی داشته باشد. همچنین مشاوره برای بیماران افسرده در این مرکز صورت میگیرد

روان درمانی در درمان افسردگی

در این نوع از درمان افسردگی به مراجع کمک شود برکمال گرایی خود غلبه کند و توان تحمل شکست یا اشتباه کردن در او افزایش پیدا کند و تلاشی انجام میگیرد تا انگیزه فرد افزایش پیدا کند یابد که با آن بتواند کارهایی را شروع و به انجام برساند. از آنجایی که افراد افسرده ممکن است دچار نشخوار فکری شوند، به آنها کمک شود تا بر هرگونه نشخوار فکری غلبه کنند. همچنین افراد افسرده ممکن است دچار تردید در تصمیم گیری باشند که به آنها نیز باید کمک شود که بتوانند در بزنگاه های زندگی، تصمیم های لازم را بگیرند. و در نهایت به فرد افسرده کمک شود که خودسرزنشی را مدیریت کنند، بر ناامیدی غلبه کنند، روابط دوستانه و روابط عاطفی کارآمدی شکل دهند و آنها را تقویت کنند.

بهترین مشاور درمان افسردگی

روانشناس در مشاوره روانشناسی افسردگی، می‌تواند با دریافت اطلاعات، انجام پرسشنامه ها و مصاحبه‌های مختلف به روان شما پی ببرد و سپس با پیشنهاد و ارائه راهکارهای مناسب به شما برای پیشگیری از افسردگی کمک کند. در نظر داشته باشید که افسردگی، یکی از مشکلات شایع و رایج در زندگی انسان است و متاسفانه می‌تواند گریبان گیر تک تک ما شود. در نتیجه با بهره بردن از مشاوره می‌توانید خود را از ابتلا به افسردگی ایمن کنید.

بهترین مشاور درمان افسردگی - کلینیک روانشناسی دکترسلام

مشاوره افسردگی شدید

تا 60 درصد از افراد مبتلا به افسردگی شدید اقدام به خودکشی می کنند و در طول افسردگی، دیدگاه فرد نسبت به خود، محیط و آینده تیره و تار و خاکستری به نظر می رسد. این باور که می توانید دوباره این حالت را ترک کنید، اغلب کمیاب است اما واقعیت این است فکر اینکه دیگر نمی خواهید زندگی کنید پیامد بیماری است و افسردگی را می توان به طور موثر درمان کرد!

از طریق درمان، افراد آسیب دیده راه خود را گام به گام به سرزندگی و اشتیاق خود برای زندگی باز می یابند و گاهی اوقات افسردگی می تواند زنگ خطری برای زیر سوال بردن و تنظیم مجدد اولویت های قبلی باشد. شما نیز باید بدانید که افسردگی یک بیماری شایع در کل دنیا است و سازمان جهانی بهداشت (WHO) افسردگی را در صدر فهرست بیماری هایی قرار می دهد که بیشترین تأثیر را بر کیفیت زندگی افراد می گذارد. همه این ها نشان می دهد که افسردگی یک اختلال روانی جدی است و درصورتی که از مشاوره افسرگی شدید استفاده نشود میتواند عواقب خطرناکی را به همراه داشته باشد.

بهترین مشاور درمان افسردگی - کلینیک روانشناسی دکترسلام

“طبقه بندی بین المللی اختلالات روانی” (ICD-10 Chapter V) که توسط سازمان بهداشت جهانی نیز منتشر شده است، علائم مختلف اصلی و ثانویه ای از افسردگی را فهرست کرده است که اگر شخصی این علائم را برای مدت زیادی داشت میتوان گفت آن شخص افسردگی دارد.

علائم اصلی افسردگی عبارتند از:

  • خلق و خوی افسرده
  • از دست دادن لذت و علاقه به فعالیت ها
  • احساس خستگی دائم

علائم جانبی افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • اعتماد به نفس و عزت نفس به شدت کاهش می یابد
  • احساس گناه و سرزنش خود
  • نگاه منفی و بدبینانه به آینده
  • اختلال در تمرکز، توجه و توانایی تصمیم گیری
  • افکار عدم تمایل به زندگی، تا و از جمله رفتار خودکشی
  • مشکل در به خواب رفتن و یا به خواب ماندن
  • کاهش اشتها، گاهی اوقات افزایش اشتها

بسته به اینکه چه تعداد از علائم ذکر شده به طور همزمان وجود داشته باشد، بین افسردگی خفیف ، متوسط و شدید تمایز قائل می شود. همه افراد مبتلا علائم مشابهی را نشان نمی دهند.و این گاهی اوقات تشخیص افسردگی توسط افراد غیر روانشناس و روانپزشک را سخت میکند. جهت دریافت مشاوره افسردگی شدید کافیست با شماره تماس 021.25917355 و شماره واتساپ 0921.2014880 در ارتباط باشید تا روان درمانگران ما بتوانند به شما در درمان این مشکل کمک کنند.

مشاوره در مورد افسردگی

به عنوان یک بیماری گسترده، افسردگی بخشی از جامعه ما است و نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد افراد کم سن و سال، بیشتر از آن رنج می برند و افسردگی اغلب با اختلالات دیگری همراه است. در این مورد از بیماری های همراه صحبت می شود. شایع‌ترین بیماری‌های روان‌شناختی شامل اختلالات اضطراب، اختلالات شخصیتی و اعتیاد است. افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند، سکته مغزی یا سرطان داشته اند، دیابتی هستند یا حمله قلبی داشته اند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی هستند.

استفاده از مشاوره در مورد افسردگی می تواند به طور قابل توجهی طول دوره افسردگی را کوتاه کند و اساساً، هرچه یک دوره افسردگی زودتر درمان شود، بهتر است! افرادی که از افسردگی رنج می برند از علائم آن رنج می برند و اغلب از این سوال نیز رنج می برند که چرا تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته اند؟ بعضی ها احساس می کنند تقصیر خودشان است و خود را سرزنش می کنند. متأسفانه برخی هنوز افسردگی را نشانه‌ای از ضعف و فقدان اراده می‌دانند و این اصلا ربطی به واقعیت نداره!

مشاوره در مورد افسردگی - کلینیک روانشناسی دکترسلام

در مشاوره در مورد افسردگی فرض بر این است که تأثیرات بیولوژیکی، روانی و اجتماعی همگی در بیماری های افسردگی دخیل هستند و این تأثیرات یا عوامل در به اصطلاح مدل‌های زیست‌روانی اجتماعی در نظر گرفته می‌شوند. همچنین به انسان با عوامل ارثی، تجربیات اولیه زندگی‌نامه‌اش و وضعیت فعلی زندگی‌اش نگریسته می‌شود و در موارد فردی، عوامل بسیار متفاوتی با وزن دهی های مختلف وارد بازی می شوند.

مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد خطر ابتلا به بیماری‌های افسردگی افزایش می‌یابد اگر یکی یا حتی هر دو والدین نیز افسردگی را تجربه کرده باشند که این جزء ژنتیکی است. حال اگر استرس های بیوگرافی نیز وجود داشته باشد – مانند از دست دادن افراد مهم برای ارتباط، بیماری یا سوء استفاده – این نیز می تواند باعث بروز افسردگی شود. با این حال، عوامل محافظتی نیز وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد به ویژه روابط پایدار و حمایتی است.

به طور خلاصه، عوامل زیادی در ایجاد افسردگی دخیل هستندکه برخی خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهند و برخی دیگر آن را کاهش می دهند. همچنین هر نوع از افسردگی نیاز به رویکرد خاصی دارد و مشاوره در مورد افسردگی نشان دهنده نقطه شروع یک درمان مناسب است.

مشاوره برای افسردگی

غمگینی، کناره‌گیری از محافل اجتماعی، بی‌حالی، بی‌توجهی به سرگرمی‌ها و دوستان، افکار منفی مداوم، نداشتن احساس: همه این‌ها می‌توانند نشانه‌های افسردگی باشند. اگر کسی متوجه چنین تغییر شدیدی در یکی از بستگان شود، معمولاً عدم اطمینان او به ابتلای افسردگی زیاد است. افرادی که از افسردگی رنج می برند اغلب رفتارهای معمول ذکر شده را نشان می دهند. اما بهترین راه برای پاسخ به این موضوع به عنوان یک عضو خانواده یا فرد مبتلا چیست؟

بسیاری از خویشاوندان احساس گناه می کنند یا در مورد فرد افسرده عصبانی هستند زیرا احساس درماندگی می کنند و تأثیر کمی بر فرد مورد نظر دارند. اقناع خوب کمکی نمی کند، توصیه را نمی توان جدی گرفت و اگر افسردگی بیشتر طول بکشد، اقوام اغلب احساس فشار و فرسودگی می کنند، زیرا باید یک فرد افسرده را از بسیاری از مشکلات خلاص کنند. اما وضعیت به هیچ وجه ناامید کننده نیست و اگر مشاوره برای افسردگی توسط پزشکان و درمانگران مجرب شناسایی و درمان شود، می‌تواند به خوبی درمان شود. همچنین شما به عنوان یک عضو خانواده یا فرد مبتلا به افسردگی باید تا زمانی که این مشکل برطرف شود سعی خود را برای درمان کنید.

برای چندمین بار ذکر میکنیم که افسردگی معمولاً یک بیماری جدی است که بر انگیزه، خلق و خو، خواب، توانایی تجربه لذت و سایر جنبه های تجربه تأثیر می گذارد. افسردگی به هیچ وجه نشانه ضعف شخصیتی نیست و آگاه باشید که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. تعداد زیادی از روش های مختلف روان درمانی برای برطرف کردن این موضوع وجود دارد و مطالعات نشان داده اند که رفتار درمانی (شناختی) به ویژه در درمان افسردگی موثر است. هدف اصلی شناخت الگوهای فکری منفی و تحریک ادراک و اصلاح آنها است.

مشاوره برای افسردگی - کلینیک روانشناسی دکترسلام

مشاوره روانشناسی افسردگی

همه ما احساس “روز بد” را می دانیم. خلق و خوی افسرده است، همه چیز به نوعی بی رنگ به نظر می رسد، سخت است که خود را جمع و جور کرد و به کارهای آینده پرداخت، بیشتر از همه فقط می خواهی در رختخواب دراز بکشی و با کسی در ارتباط نباشی و خودخوری کنی. چنین مراحلی معمولاً باید طی چندساعت تا چندروز خود به خود برطرف شود. اما گاهی اوقات سنگینی در بدن و ذهن باقی می ماند و کسانی که تحت تاثیر قرار می گیرند به تنهایی قادر به رهایی خود از نشخوار فکری، غم و اندوه و خستگی نیستند. در چنین شرایط باید با شناسایی علائم افسردگی و مشاوره روانشناسی افسردگی، اولین گام ها را برای جلوگیری از بدتر شدن علائم انجام داد. در اینجا برخی از علائم اصلی قابل مشاهده هستند و می توانند وضع روحی و روانی فرد افسرده را در حالت هشدار قرار دهند:

  • تغییر قابل توجه در خلق و خوی (غم و اندوه، گریه بدون دلایل عینی)
  • تغییر در اشتها (کاهش یا افزایش)
  • حساسیت بیش از حد به سر و صدا و بی قراری (فرد اغلب به آرامش زیادی نیاز دارد)
  • خستگی قابل توجه، کند شدن حرکات
  • تحریک پذیری در شرایط عادی
  • اضطراب و استرس در مورد موقعیت های معمولاً عادی
  • از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که در گذشته لذت بخش بود
  • از دست دادن کیفیت خواب
  • تغییر در زندگی جنسی

نکته مهم: این علائم در صورتی مهم هستند که ناگهانی، عود کننده، تحمیلی، شدید و بیش از چند روز باشند و اگر احساس کنید خلق و خوی افسرده دارد تثبیت میشود میتوان گفت به افسردگی مبتلا شده اید و لازم است در اسرع وقت برای درمان آن اقدام کنید. همچنین در صورت شک نسبت به خود یا یکی از عزیزان، بسیار مهم است که با متخصص (روانشناس، روانپزشک) تماس بگیرید و توصیه های آنها برای گرفتن بهترین تصمیم و راه درمان را جدی بگیرید.

خلاصه مطلب: در مواقع زیر مشاوره روانشناسی افسردگی ضرورت می یابد:

  • زمان هایی که افسردگی در شما قابل حدس زدن باشد
  • زمان هایی که افسردگی در شما روی كار، تحصیل، روابط، علاقه ها و احساسات شما نسبت به خانواده تاثير بگذارد
  • زمانی هایی که احساس افسردگی در شما باعث شود که حس کنید زندگی دیگر هیچ ارزشی ندارد، هیچ شور و شوقی نسبت به علایق گذشته نداشته باشید

مشاوره روانشناسی افسردگی - کلینیک روانشناسی دکترسلام

برای درمان افسردگی به چه کسی مراجعه کنم؟

افسردگی، یکی از مشکلات شایع و رایج است و هر فردی ممکن است که در طول زندگی دچارش شود. از آنجایی که این مشکل بسیار حساس است و میتواند تمامی زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، همیشه پیشنهاد می‌شود تا برای درمان خود به روانشناسی ماهر و با تجربه که متخصص در حیطه بالینی و اختلالات است مراجعه و از خدمات مشاوره روانشناسی افسردگی استفاده کنید. ما در مرکز مشاوره روانشناسی دکترسلام سیستمی را ساخته ایم که افراد قبل از دریافت مشاوره، موضوع کلی مشکل خود را اعلام میکنند و سوپروایزر مرکز که دارای تحصیلات تکمیلی روانشناسی است، مشاور متخصص در حیطه اعلامی شما را انتخاب میکند تا از نتایج جلسات خود رضایت کاملی داشته باشید.
ولی بطور کلی معمولان مشاوران افسردگی، افراد بسیار با تجربه ای هستند که با جان و دل به سخنان و مشکلات شما گوش میکنند و بعد از آن به طور تخصصی و علمی به شما کمک می‌کنند تا مشکل خود را بر طرف کنید.
مشاوران ما با تمام تلاش خود را می‌کنند تا به شما کمک شود که از هرگونه افکار و احساسات منفی جدا شوید. همچنین با استفاده از کمک و راهنمایی مشاورین شما راحت‌تر از قبل می‌توانید بر مشکلات و چالشهای خود غلبه کنید و در راستای بهبود زندگی خود قدم بردارید.
در ادامه این بخش از مطلب، باید گفت که احساس غم و اندوه بعد از يك اتفاق عذاب آور مثل غم از دست دادن عزیز یا … طبيعی به نظر میرسد و حتی این امکان دارد چند هفته يا چند ماه طول بکشد! ولی باید بدانیم که نباید این احساسات تبدیل به افسردگی شود و افسردگی برای هیچ انسانی نباید طبیعی و عادی تلقی شود و اینجاست که نیاز به مشاوره روانشناسی افسردگی ضروری است.

استفاده از روانشناس یا روانپزشک؟

طبق تحقیقات صورت گرفته در کشور آلمان، 79درصد اشخاصی که افسردگی شدید دارند، توسط خدمات مشاوره روانشناسی افسردگی درمان می شوند و تعداد كمی از اشخاص درمان نمیشوند! و به كمك تخصصی ‌تری مثل خدمات روانپزشکی و دارودرمانی نياز دارند. به همین دلیل پیشنهاد میشود از خدمات مشاوره روانشناسی افسردگی استفاده کنید و خود را در ابتدا در قید و بند عوارض های دارودرمانی نکنید (یعنی اگر احیانا نتیجه مطلوبی نگرفتید با مشورت از روانشناس به روانپزشک مراجعه کنید)

آیا افسردگی موجب تنبلی می شود؟

یک فرد افسرده را نمیشود با فرد تنبل مقایسه کرد. چون اگر فردی تنبل باشد، دوست ندارد کاری انجام دهد حتی زمانی که لازم برای انجام دادن کارش را داشته باشد.
منتهی افراد افسرده به این دلیل که بی انگیزه می شوند، معمولا می خواهند کار را انجام دهند ولی انگیزش کافی برای پیشبرد کار را ندارند.

آيا ابتلا به افسردگی نوعی از ضعف است؟

این امکان وجود دارد که افسردگی از دیدگاه و نظر اشخاص دیگر این چنین بنظر آید كه فرد افسرده خودش خواسته که افسرده شود. ولی حقيقت و واقعیت امر اين است كه افسردگی یک نوع بيماری است، می تواند برای بیشتر افراد اتفاق بيفتد و به هیچ عنوان نشانه ضعف نیست! بلکه افراد قدرتمند نيز ممکن است دچار افسردگی شديد شوند و باید برای درمان آن با مشاوره روانشناسی افسردگی اقدام کنند.

مطلب آموزشی | نکات بهبود افسردگی

افسردگی، یک حال درونی متشکل از احساسات مخربی مثل پوچی و یاس و ناامیدی و … است. افسردگی بسیار قوی ‌تر و مخرب تر از دوره‌های کوتاه یأس و ناراحتی است كه همه انسان ها گاهی اوقات با آن مواجه می شوند. حال درونی متشکل از افسردگی، میتواند طولانی مدت شود و این پتانسیل را دارد روزها، هفته‌ها و حتی ماه ها ادامه دار باشد و زندگی شما را دچار مشکلات مختلفی کند. جالب است بدانید بیشتر افراد افسرده خودشان نیز متوجه نمیشوند که به چه صورتی دچار افسردگی شدند! دلیل آن این است که افسردگی به مرور زمان ايجاد میشود.

افسردگی چیست؟

كاری انجام دهيد: مثلا برای ورزش یا خرید به بیرون از خانه بروید و حتی اگر سختتان بود هرطور شده حداقل برای پياده روی کردن بروید. یکی از نتایج حاصل از اين کار باعث میشود نشخوار فکری کمتری به سمت شما بیاید.

از نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید: از خوردن مشروبات الکی جدا خودداری کنید چرا که اثر مستقیمی بر بروز و شدت افسردگی دارد و در مقابل تمايل مصرف الكل برای سرپوش گذاشتن و فراموش کردن غم غم و اندوه، مقاومت كنيد. این جمله که الكل افسردگی را شدیدتر می ‌كند و حتی خودش باعث بروز افسردگی است را جدی بگیرید.

به دنبال علت باشید: اگر عقیده دارید و میدانيد چه چيزی باعث بروز افسردگی در شما شده است، نوشتن آن و بررسی راه هايی كه می ‌‌تواند به حل آن كمك ‌كند را آغاز کنید و اگر دلیل افسردگی خود را پیدا نمی کنید، به کمک مشاوره روانشناسی افسردگی آن ها را شناسایی و بررسی کنید.

امید خود را از دست ندهید: شما دارید تجربه‌ای را پشت سرمی ‌گذاريد كه افراد زيادی سپری كرده‌اند و شما باید باور داشته باشید که با گذر زمان و کمک روانشناس اوضاع بهبود می یابد. همچنین افسردگی میتواند تجربه جالبی در زندگی برای شما باشد. چون میتواند شما را به شخصی سرسخت تر و قوی تر کانورت کند.

تاثیر داروها بر افسردگی را جدی بگیرید: زنگ خطری قرص ضدبارداری و قرص خواب را جدی بگیرید. این داروها اثر و تاثیر مستقیم در افسردگی دارند.

سخن نهایی

مشاوره روانشناسی افسردگی یکی از بهترین راهکارها برای درمان افسردگی می باشد که با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های علمی به افرادی که افسرده هستند کمک میکند.
بطور کلی، افسردگی یکی از حالت های روحی است که در برخی از افراد بروز می کند. به این شکل که فرد در درون خود احساساساتی از قبیل غم، نا امیدی و یا از دست دادن علاقه ی خود به چیزهایی که قبلا با آنها احساس رضایت داشته را دارد. همچنین افسردگی، ریشه در مشکلات زندگی و یا در وراثت دارد و به دلیل تاثیرات مخرب و گسترده افسردگی بر زندگی فردی و اجتماعی، پیشنهاد می‌شود افراد فورا برای درمان خود با مشاوره روانشناسی افسردگی اقدام کنند.

تحقیقات علمی مقاله: نشریه روانشناسی سلامت