مرکز مشاوره و کلینیک روانشناسی دکترسلام – سایت رسمی

مقالات روانشناسی

دکتر شکوه جباری | روانشناس و مشاور خانواده

زمینه های کاری دکتر شکوه جباری مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره فرزندپروری، کودک و نوجوان درمان افسردگی سوابق کاری دکتر شکوه جباری 28سال تجربه کاری مشاوره در آموزش و پرورش 7سال تجربه کاری روانشناسی و مشاوره در مرکز هموفیلی 4سال تجربه کاری روانشناسی و مشاوره در سرای محله 5سال تجربه کاری در مرکز مشاوره موج آرامش، آویژه و دکترسلام

ادامه مطلب »

کج خلقی کودکان

برای رفع کج خلقی در کودکان چه کنیم؟ چرا حملات غیرقابل کنترل و خشم در کودکان رخ می دهد؟ با این مقاله دریابید که چگونه به آنها کمک کنید. کج خلقی یک حرکت هیجانی است که معمولاً در پاسخ به خشم، غم و اندوه یا ناامیدی رخ میدهد. اگرچه هر کسی ممکن است این طغیان خشم را داشته باشد، اما معمولاً این یک رفتار بسیار مشخص در کودکان است. پس

ادامه مطلب »

درماتوفاژی

درماتوفاژی چیست و علل اصلی آن چیست؟ آیا درماتوفاژی می تواند نشانه یک اختلال روانی باشد؟ یاد بگیرید چگونه این رفتار را مدیریت کنید. آیا عادت بد جویدن پوست انگشتان، ناخن ها یا لب هایتان را دارید؟ در این صورت احتمال ابتلا به درماتوفاژی، یک اختلال کنترل تکانه روانی که در صورت عدم درمان مناسب می تواند عواقب جدی داشته باشد، بسیار زیاد است. برای اینکه بدانید چگونه می توانید

ادامه مطلب »

استرس و اضطراب شبانه

چگونه اضطراب شبانه را آرام کنیم؟ چرا از اضطراب شبانه رنج می برم؟ برای آرام کردن استرس شبانه چه کنم؟ با علائم و نحوه برخورد با آنها آشنا شوید. اضطراب شبانه که به عنوان پریشانی شبانه نیز شناخته می شود، اغلب زمانی رخ می دهد که افراد نسبت به رویدادهای خاص وسواس دارند یا بیش از حد نگران هستند. افرادی که اضطراب شبانه دارند ممکن است در نهایت با مشکلات

ادامه مطلب »

اختلال اضطراب فراگیر GAD

چگونه متوجه می شوید که اختلال اضطراب فراگیر (اختلال اضطراب منتشر) دارید؟ با اختلال اضطراب فراگیر چه کنیم؟ با علائم، علل و نحوه مقابله با آن آشنا شوید. افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر(GAD) اغلب نگران موقعیت‌های رایج هستند. هنگامی که فردی از این اختلال رنج می برد، اغلب احساس می کند که یک اضطراب تقریبا دائمی است، به این معنی که او در زندگی روزمره خود به دلیل این

ادامه مطلب »

چرا خوشحال نیستم؟

خوشبختی مانند یک پروانه است که هر چه بیشتر آن را تعقیب کنید، بیشتر از شما دور می شود و اما اگر توجه خود را به چیزهای دیگر معطوف کنید، به آرامی روی شانه های شما قرار می گیرد. (هنری دیوید ثورو) اگر احساس می کنید نمی توانید خوشحال باشید و سوالاتی از قبیل چرا خوشحال نیستم در ذهن خود دارید، مهم است که شمابه یک مشاور روانشناس مراجعه کنید.

ادامه مطلب »

کمک به افراد افسرده

اگر یکی از عزیزان، دوستان، آشنایان و اقوام از افسردگی رنج می برد، ممکن است از خود بپرسید که چه کاری می توانید برای کمک به افراد افسرده انجام دهید. خوشبختانه، بدانید که افسردگی اگرچه یک اختلال روانی است که می تواند جدی باشد، اما قابل درمان است. ما در کلینیک روانشناسی دکترسلام با تیمی متشکل از متخصص درمان افسردگی همکاری میکنیم. برای مشاوره درمان افسردگی میتوانید بصورت 24ساعته با

ادامه مطلب »

آموزش اخلاق به کودکان

درباره آموزش اخلاق به کودکان و آموزش مهربانی به کودکان چیزی میدانید؟ چه کنیم تا اخلاق خوب را به آنها بیاموزیم؟ چه اتفاقی می‌افتد که اخلاق خوب به کودکان با زور به آنها تحمیل میشود؟ بسیاری از والدین وقتی فرزندانشان به برخی «آداب» نسبت به بزرگسالان دیگر احترام نمی گذارند احساس بدی می کنند. اما آیا واقعاً خوب است که به جای استفاده از اصول آموزش اخلاق ب کودکان، با

ادامه مطلب »

اختلال دوقطبی

بیماری دوقطبی چیست؟ از بیماری اختلال دوقطبی چیزی شنیده اید؟ علائم، علت و درمان این مشکل چگونه است؟ در این مطلب پاسخ تمامی این سوالات برای شما نگارش شده است. وقتی صحبت از بیماری روانی می شود، کلیشه های زیادی در جریان است. به عنوان مثال تشخیص اختلالات خلقی دشوار است، به خصوص هنگامی که صحبت از علائم اختلال دوقطبی باشد. در واقع بسیاری از افراد مبتلا به اختلال دو

ادامه مطلب »

چگونه از شر افسردگی خلاص شویم؟

چگونه از افسردگی خلاص شویم؟ راه های نجات از افسردگی چیست؟ چگونه می توان فهمید که یک فرد شروع به بهبودی از افسردگی کرده است؟ در ابتدای درمان، گاهی اوقات کار و زمان زیادی طول می کشد تا فرد احساس کند که در حال بهبودی است. به همین دلیل طبیعی است که کسانی که تحت تاثیر قرار گرفته اند شروع به این سوال کنند که آیا واقعاً در حال بهتر

ادامه مطلب »

اعتماد به نفس پایین (عزت نفس پایین)

اگر اعتماد به نفس پایین، شما را به بلاتکلیفی کامل در زندگی سوق می دهد باید عواقب و نکاتی را برای مقابله با عزت نفس پایین بدانید. اگر احساس می کنید که اراده لازم برای بازیابی اعتماد به نفس خود را ندارید، بهترین راه دریافت مشاوره روانشناسی تلفنی یا حضوری از روانشناس برای درمان اعتماد به نفس پایین است تا بتوانید هر چه زودتر عزت نفس خود را بوجود آورید.

ادامه مطلب »

ترس از تنهایی

چرا ترس تنهایی یا ترس از تنهایی داریم؟ راه های مقابله با ترس از تنهایی چیست؟ ترس از تنهایی اغلب یکی از نشانه هایی است که ممکن است از آن رنج ببریم. با این حال، بسیاری از افراد ممکن است به دلایل ترس از تنهایی از درگیری با دیگران اجتناب کنند. ما نه تنها از بیان آنچه واقعاً می خواهیم به دیگران بگوییم اجتناب می کنیم، بلکه این نوع نگرش

ادامه مطلب »

ترس از طرد شدن

چگونه با ترس از طرد شدن توسط دیگران روبرو شویم؟ علل چیست؟ علائم و راهکارهای غلبه بر این ترس را میخوانید. باور به اینکه می‌توانیم توسط همه طرد شویم، می‌تواند منجر به رفتارها و نگرش‌هایی شود که باعث می‌شود احساس ناامنی، ناکافی بودن و غرق شدن کنیم. درواقع ترس از طرد شد، نوعی ترس و احساس تنهایی است که در نهایت تأثیر زیادی بر زندگی ما می گذارد. برخی افراد

ادامه مطلب »

چگونه استرس را از بین ببریم؟

فکر می کنید خیلی استرس دارید؟ بهترین راه های کاهش استرس چیست؟ استرس از رایج ترین تجربیات برای بسیاری از افراد است. کار، مشکلات خانوادگی، مشکلات سلامتی و پول اغلب سطح استرس را افزایش می دهند و خطر ابتلا به سرطان و سکته قلبی را افزایش میدهد. بنابراین برای اینکه بدانیم چگونه استرس را از بین ببریم، باید چند تکنیک درمانی را یاد بگیریم. استرس در زندگی می تواند برای

ادامه مطلب »

بیش فعالی در بزرگسالان

بیش فعالی در بزرگسالان چیست؟ نحوه تشخیص بیش فعالی بزرگسالان چگونه است؟ آیا از علائم بیش فعالی بزرگسالی چیزی میدانید؟ بسیاری از مردم فکر می کنند که اختلال بیش فعالی یا ADHD فقط در کودکان یا نوجوانان تشخیص داده می شود. ولی در واقع مواردی وجود دارد که اختلال بیش فعالی در بزرگسالان قابل تشخیص است. مبتلایان به بیماری بیش فعالی در بزرگسالان، اغلب برای مدت طولانی در تمرکز مشکل

ادامه مطلب »