مرکز مشاوره دکترسلام {کلینیک رواشناسی دکترسلام}

مطالب روانشناسی

اعتماد به نفس پایین (عزت نفس پایین)

اگر اعتماد به نفس پایین، شما را به بلاتکلیفی کامل در زندگی سوق می دهد باید عواقب و نکاتی را برای مقابله با عزت نفس پایین بدانید. اگر احساس می کنید که اراده لازم برای بازیابی اعتماد به نفس خود را ندارید، بهترین راه دریافت مشاوره روانشناسی تلفنی یا حضوری از روانشناس برای درمان اعتماد به نفس پایین است تا بتوانید هر چه زودتر عزت نفس خود را بوجود آورید.

ادامه مطلب »

ترس از تنهایی

چرا ترس تنهایی یا ترس از تنهایی داریم؟ راه های مقابله با ترس از تنهایی چیست؟ ترس از تنهایی اغلب یکی از نشانه هایی است که ممکن است از آن رنج ببریم. با این حال، بسیاری از افراد ممکن است به دلایل ترس از تنهایی از درگیری با دیگران اجتناب کنند. ما نه تنها از بیان آنچه واقعاً می خواهیم به دیگران بگوییم اجتناب می کنیم، بلکه این نوع نگرش

ادامه مطلب »

ترس از طرد شدن

چگونه با ترس از طرد شدن توسط دیگران روبرو شویم؟ علل چیست؟ علائم و راهکارهای غلبه بر این ترس را میخوانید. باور به اینکه می‌توانیم توسط همه طرد شویم، می‌تواند منجر به رفتارها و نگرش‌هایی شود که باعث می‌شود احساس ناامنی، ناکافی بودن و غرق شدن کنیم. درواقع ترس از طرد شد، نوعی ترس و احساس تنهایی است که در نهایت تأثیر زیادی بر زندگی ما می گذارد. برخی افراد

ادامه مطلب »

چگونه استرس را از بین ببریم؟

فکر می کنید خیلی استرس دارید؟ بهترین راه های کاهش استرس چیست؟ استرس از رایج ترین تجربیات برای بسیاری از افراد است. کار، مشکلات خانوادگی، مشکلات سلامتی و پول اغلب سطح استرس را افزایش می دهند و خطر ابتلا به سرطان و سکته قلبی را افزایش میدهد. بنابراین برای اینکه بدانیم چگونه استرس را از بین ببریم، باید چند تکنیک درمانی را یاد بگیریم. استرس در زندگی می تواند برای

ادامه مطلب »

بیش فعالی در بزرگسالان

بیش فعالی در بزرگسالان چیست؟ نحوه تشخیص بیش فعالی بزرگسالان چگونه است؟ آیا از علائم بیش فعالی بزرگسالی چیزی میدانید؟ بسیاری از مردم فکر می کنند که اختلال بیش فعالی یا ADHD فقط در کودکان یا نوجوانان تشخیص داده می شود. ولی در واقع مواردی وجود دارد که اختلال بیش فعالی در بزرگسالان قابل تشخیص است. مبتلایان به بیماری بیش فعالی در بزرگسالان، اغلب برای مدت طولانی در تمرکز مشکل

ادامه مطلب »

نداشتن انگیزه

اگر مدام به خود می گویید که نمی خواهید کاری انجام دهید، علل این نداشتن انگیزه و این بی انگیزگی، علائم آن و چگونگی توقف تعلل را بیابید. نداشتن انگیزه حالتی است که تقریباً همه ما در یک زمان آن را تجربه کرده ایم. وقتی بی انگیزه می شویم، گویی قدرت ما را رها کرده است و بسیاری از فعالیت هایی که ما را تشویق می کنند جذابیت خود را

ادامه مطلب »

هورمون عشق: 7 اثر اکسی توسین در روابط ما

چرا اکسی توسین را هورمون عشق می نامند؟ این هورمون چگونه بر ما تأثیر می گذارد؟ ارتباط بین کیفیت روابط ما و اکسی توسین را میدانید؟ اکسی توسین که به عنوان هورمون عشق نیز شناخته می شود، هورمونی است که به عنوان یک هورمون انتقال دهنده عصبی نیز عمل می کند و با همدلی، اعتماد، میل جنسی و روابط ما مرتبط است. اما این “مولکول عشق ” چگونه بر ما

ادامه مطلب »

وابستگی عاطفی

وابستگی عاطفی در بزرگسالان چگونه ظاهر می شود، چه علائمی دارد و درمان وابستگی عاطفی چگونه است؟ وابستگی عاطفی چیست؟ وابستگی عاطفی یک حالت روانی است که در روابط شخصی، چه با یکی از اعضای خانواده، همسر یا دوست خود را نشان می دهد. افرادی که از نظر عاطفی وابسته هستند کمبود شدیدی از خودکنترلی دارند و زمانی که نزدیک فردی که به او وابسته نیستند، احساس ناراحتی زیادی می

ادامه مطلب »

درمان افسردگی و اضطراب

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، 264 میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات افسردگی و 284 میلیون نفر از اضطراب رنج می برند. افسردگی و اضطراب دو بیماری بسیار شایع هستند که پیامدهای آن بر کیفیت زندگی مبتلایان می تواند هم از نظر اجتماعی و هم از نظر شغلی و هم از نظر عاطفی قابل توجه باشد. افسردگی و اضطراب مختلط، یک اختلال روانپزشکی است که علائم افسردگی و اضطراب

ادامه مطلب »

نشانه های افسردگی

نشانه افسردگی چیست؟ قبل از بحث در مورد نشانه های افسردگی که به شما امکان تشخیص افسردگی را می دهد، مهم است که به شما اطمینان داده شود که بهبودی از افسردگی امکان پذیر است. افسردگی با نشانه‌های بسیاری آشکار می‌شود که بر حوزه‌های روانی، عاطفی، شناختی، روانی-حرکتی و فیزیولوژیکی عملکرد فردی تأثیر می‌گذارد. افسردگی نشانه های زیادی دارد که می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، در

ادامه مطلب »

علت بی خوابی چیست؟

شب‌ها نمی‌توانم خوب بخوابم: اگر این عبارت تکراری‌ترین عبارت شما در صبح است، در اینجا برخی از دلایل روان‌شناختی مرتبط با بی‌خوابی و ۷ نکته برای خوب خوابیدن آورده شده است. خواه به دلیل استرس باشد یا صرفاًبیخوابی، این روزها تقریباً همه برای به خواب رفتن یا خوب خوابیدن مشکل دارند و به دنبال این هستند بدانند علت بی خوابی چیست. با وجود اینکه ما هر روز می خوابیم، گاهی

ادامه مطلب »

تاثیر دورکاری بر روابط

تاثیر دورکاری بر روابط زوجین چیست؟ آیا واقعا تاثیر دورکاری بر روابط زن و شوهر بقدری است که میتواند باعث تنش در روابط شود؟ اگر در روابط عاطفی خود به تنش خورده اید میتوانید از مشاوره رابطه (حضوری یا تلفنی) کلینیک دکترسلام استفاده کنید. 83.3 درصد از روانشناسان معتقدند دورکاری به روابط زوجین آسیب می زند و دورکاری زندگی عاشقانه ما را نیز به هم می زند. بر اساس نتایج

ادامه مطلب »

پیامدهای والدین خودشیفته

در تصور جمعی، از برچسب “خودشیفتگی” به طور گسترده برای توصیف افرادی استفاده می شود که خود را بهترین انسان روی زمین میدانند استفاده میشود. قبل از صحبت در مورد والدین خودشیفته و تجربیات آسیب زای مرتبط با پویایی خانواده با والدین خودشیفته، خوب است منظورمان از خودشیفتگی در بعد آسیب شناسی روانی روشن شود تا خطر سردرگمی نداشته باشیم. خودشیفتگی را باید در یک طیف دید. صفات معمولاً در

ادامه مطلب »

روانشناسی رابطه عاشقانه

ما در این مقاله به شما توضیح می دهیم که 4 نوع شخصیت عاطفی وجود دارد که با شناخت آنها میتونید تیپ شخصیتی طرف مقابل را بهتر بشناسید. در روانشناسی رابطه عاشقانه، هر یک از ما یک شخصیت عاطفی داریم که روش خودمان برای تجربه احساسات است. اگر می توانستیم این جنبه از شخصیت خود را بشناسیم، بدون شک مدیریت عواقب آن بر بدن و روابطمان با دیگران آسان تر

ادامه مطلب »

دلایل خیانت

درست است که خیانت هیچگونه توجیهی ندارد. اما بدیهی است که دلایل خیانت زیاد است. آیا دلایل خیانت مردان با دلایل خیانت زنان تفاوت دارد؟ آیا می توان فرد خیانتکار و یا دروغگو را تشخیص داد؟ چرا یک فرد تصمیم می گیرد که خیانت کند؟ چه چیزی باعث خیانت می شود؟ دلایل خیانت می تواند چندگانه باشد و همیشه از یک ویژگی شخصیتی ناشی نمی شود. بیشتر اوقات به دلیل

ادامه مطلب »