درمان نشخوار فکری
نشخوار فکری یکی از مسائلی است که بسیاری از ما در دورههای مختلف زندگی با آن مواجه شدهایم. این نوع تفکر، زمانی رخ میدهد که فرد به طور مکرر و مداوم، افکار، رویدادها و تجربیات ناخوشایند را مرور میکند. عدم درمان نشخوار فکری میتواند به شدت استرسزا، دارندهی اثرات منفی بر سلامت روانی و جسمی باشد و حتی منجر به افسردگی یا اضطراب مزمن شود. نشخوار فکری، مانند یک سیکل