درمان افسردگی خفیف
درمان افسردگی خفیف نه تنها قدمی مهم در مسیر بهبود و احیای کیفیت زندگی فرد مبتلا است، بلکه میتواند از پیشرفت این اختلال به مراحل شدیدتر پیشگیری کند. در این مسیر، امید و آگاهی دو بال توانایی فرد برای مقابله با افسردگیاند. یکی از راههای مؤثر در درمان افسردگی خفیف، استفاده از روشهای درمانی مبتنی بر شواهد است که میتوان به درمانهای روانشناختی، مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و مشاوره، اشاره